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博狗dog从2002年至今

作者:聚星  时间:2019-05-24 22:03  人气:

  浏阳日报讯(记者周婷)每年5月的第三周是全民营养周,记者从湖南省疾控中心了解到,从2002年至今,我省居民营养膳食情况整体有改善,但仍存在问题。根据省卫健委最近公布的慢性病与营养监测数据:我省居民的谷类、大豆、坚果、蛋、博狗dog鱼虾类摄入量已基本达到中国居民营养膳食指南推荐量。但在成人居民中,有51%的人蔬菜、水果摄入不足,达不到标准。

  蔬果含有人体所需的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,可以促进人的食欲并帮助消化。怎样才能保证每天摄入足够的蔬果?中南大学湘雅二医院营养科主任朱旭萍认为,首先是要餐餐有蔬菜,如果是三口之家,一般全家每天需要购买1-1.5千克新鲜蔬菜,分配在一日三餐中;其次是天天吃水果,三口之家一周应该采购4-5千克新鲜应季的水果。

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